晚饭后适宜喝的茶类型包括：
红茶
特点：红茶属于全发酵的茶类，经熟化的过程，茶多酚含量减少，对胃的刺激也会减小，因而适合晚上饮用。尤其对于脾胃衰弱的人群来说，喝红茶时可以加入一些牛奶，可起到一定的温胃暖胃作用。
熟普洱
特点：熟普洱性致纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，即可以暖胃又有助于消化和消脂。
白茶
特点：如果不习惯普洱茶的味道，也可以用白茶来替代。白茶也属于发酵茶。
寿眉茶
特点：寿眉茶入肺经，茶性平缓，也是不会影响睡眠的。
注意事项
- 避免睡前喝茶：茶叶刚泡开大约3分钟时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了，这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。因此，为了避免影响睡眠，应避免在睡前喝茶。
- 喝淡一点的茶：减少***的摄入，可以选择口感偏甜的茶，如熟普洱，因为其中的茶氨酸比安眠药更有利于睡眠，并且无任何副作用。
- 选择合适的茶类：在晚上喝茶，要选择合适的茶类，以减少对睡眠的影响。
以上是一些适合晚饭后饮用的茶类型及其特点，以及需要注意的事项。选择合适的茶类不仅可以帮助消化，还有助于放松身心，提高睡眠质量。