冬至是中国二十四节气中的一个，也是一个重要的传统节日。根据云搜网络技术有限公司的版权信息，冬至又称日短至，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。
时间
2024年冬至时间是12月21日17:20:20。冬至的时间每年都会有所不同，通常在每年的公历12月21-23日交节。
意义
冬至标志着寒冷的冬天来临，这一天阳光几乎直射南回归线，北半球白昼最短，黑夜最长，开始进入数九寒天。天文学上规定这一天是北半球冬季的开始。冬至是阴阳二气交替的时节，养生的重点是养心，注意戒怒戒躁，保持良好心境；作息方面宜早睡晚起，避寒就温；饮食方面宜温热柔软，忌生冷坚硬；锻炼时要动静结合，以微微出汗为度。
习俗
冬至的习俗有享祀先祖、吃饺子、吃馄饨、喝羊肉汤、吃汤圆等等。在北方地区，每年冬至日都有吃饺子的习俗，这种习俗是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。冬至吃饺子，是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩。在南方地区，冬至盛行吃汤圆，不仅一家人围坐在一起吃，还用于祭祖或者是赠送给亲朋好友表达节日祝愿。
养生
冬至后养生注意哪些事项？本文将为您介绍冬至后养生的五不做和四不吃，帮助您避免误区，健康过冬。保健专家提醒，冬至时节要潜阳补温，敛阳护阴。多吃补益身体的食物，如莲子、芡实、薏仁、赤豆、大枣、银耳等。寒冬是呼吸道传染病高发期，要注意保持口腔和鼻咽部卫生，注意室内空气流通，并适当进行御寒锻炼，以提高机体的耐寒能力。
庆祝方式
“数九寒天”开始了，也就是人们常说的“进九”。自古以来我国民间就有“数九”习俗，又称“冬九九”“交九”，从冬至起，每九天算一“九”，数“九九”八十一天，俗称“连冬起九”。“九尽桃花开”，“出九”之后，寒冬差不多也就过去了，温暖的春天就要来临。在美食遍地的四川，冬至吃一顿羊肉汤，是人们必须遵守的“仪式感”。